Der Darm und die Haut

Der Darm als Schlüssel zu schöner Haut

Nur wenn die Darmflora, das sogenannte Darmmikrobiom, in Balance ist, funktioniert unser Immunsystem optimal und wir sind geschützt und leistungsfähig. Dies spiegelt sich nicht nur in unserer Gesundheit, sondern auch in unserer Haut wider. Ein gesunder Darm sorgt für einen frischen Teint, gesundes Haar und feste Fingernägel.

Ist das Darmmikrobiom gestört, können Hautprobleme wie Akne entstehen.

Der Spruch „Wahre Schönheit kommt von innen!“ spielt eigentlich auf die Schönheit des Charakters eines Menschen an. Aber er stimmt auch in Bezug auf die Ausstrahlung, auf Haut, Haare, Nägel und Figur. Wenn wir nicht gut mit uns umgehen, wenn wir rauchen, zu wenig schlafen oder zu viel Fastfood konsumieren, dann kann man das oft schon am fahlen Teint oder an Pickeln und Pusteln erkennen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Studien zeigen, dass Menschen mit Hautproblemen oft ein verändertes Darmmikrobiom und/oder eine geschädigte Darmbarriere haben. Auch Darm und Psyche stehen in Wechselwirkung zueinander.

Psychischer Stress kann die Darmflora belasten, wodurch unerwünschte Keime leichter durch die Darmbarriere in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen verursachen, die Hautprobleme verstärken können.

Und schon verstärkt sich der Leidensdruck – die Psyche wird noch mehr belastet. Damit schliesst sich der Teufelskreis. 

Zum Beispiel: die Akne

Jüngere Kundinnen und Kunden sind sehr unglücklich über ihre Akne. Die Pickelchen und Komedonen in ihren Gesichtern veranlassen junge Menschen, sich mehr und mehr aus dem sozialen Miteinander zurückzuziehen. Untersuchungen der Darmflora zeigen häufig, dass es an nützlichen Lactobazillen mangelt.

Neben regelmäßigen Terminen zur Akne-Ausreinigung bei der geschulten Kosmetikerin empfehlen wir, auf Zucker, Weissmehlprodukte, Süßigkeiten und Fastfood zu verzichten und das Rauchen einzustellen. Diese Massnahmen helfen, unerwünschte Darmbakterien in Schach zu halten.

Tipps für eine gesunde Darmflora und schöne Haut

Für eine gesunde Darmflora und damit eine schöne Haut sollten Sie folgende Punkte beachten:

• Gesunde, ausgewogene Ernährung
• Viel Zeit und Ruhe beim Essen
• Ab und zu ein Dinner-Cancelling
• Sanfte, schonende Zubereitung der Speisen
• Vollkornprodukte statt Weißmehl
• Ballaststoffreiche Ernährung
• Probiotika

Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Verdauung

Mit Digestive erhalten Sie alles, was es für eine gesunde Verdauung braucht. Dieses Nahrungsergänzungsmittel besteht aus hochwertigen, sicheren und wirksamen Inhaltsstoffen, die zu einer gesunden Verdauung beitragen und das Gleichgewicht der Darmbakterien fördern. 

• Löwenzahn wird vielfach bei Verdauungsproblemen eingesetzt, da Bitterstoffe die Verdauung fördern und harntreibend wirken.
• Yacon wird in der Volksmedizin bei Beschwerden mit Darm, Magen, Leber und Haut eingesetzt.
• Topinambur enthält Inulin, ein Präbiotikum, das nützlichen Darmbakterien als Nahrung dient und beim Aufbau einer gesunden Darmflora helfen kann.

Der Begriff Präbiotika darf nicht mit Probiotika verwechselt werden. Ein Probiotikum enthält Darmbakterien, ein Präbiotikum hingegen nur das Futter für die Darmbakterien. Eine Kombination aus Prä- und Probiotika wird Synbiotikum genannt.

Auswirkungen auf die Haut

Die Stoffe, die aufgrund eines ungesunden Darms über die Haut ausgeschieden werden, können unreine und fettige Haut verursachen oder auch Akne auslösen. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, kann er Vitamine, Mineralstoffe und wichtige Spurenelemente wie Zink nicht optimal aufnehmen. Studien stellten fest, dass die Anzahl an Laktobazillen und Bifidobakterien bei Patienten mit Akne stark verringert ist. Eine Zufuhr dieser Bakterien hat bei Akne-Patienten eine deutliche Besserung hervorgerufen.

Lassen Sie sich bei uns beraten, wir arbeiten seit Jahren mit Laminine Nahrungsergänzungen:

• Digestive für den Darm
• Laminine als Unterstützung für den Organismus
• Omega bei Entzündungen der Akne und bei Rauchern
• Omnia mit dem B-Komplex für reifere Menschen und einen ausgewogenen Alltag

Bis bald an der Quaderstrasse in Chur

Ihr art cosmetics Team