Hautpflege im Jahres-Biorhythmus

Teil 2 Sommer ☀️

Was passiert mit der Haut im Sommer?

So einiges tut sich auf Ihrer Haut im Sommer.

Zum einen ist sie vielen Stressfaktoren ausgesetzt, zum anderen bieten die warmen Temperaturen auch viele Vorteile für das Hautbild.

Was manchmal negativ wirkt, hat eigentlich eher einen positiven Effekt: Bei den hohen Temperaturen braucht der Körper Kühlung. Dies erfolgt durch das Schwitzen. Die Schweissproduktion ist als eine innere Klimaanlage zu verstehen. Durch den ständigen Flüssigkeitsaustausch von innen nach aussen ist der Feuchtigkeitsgehalt in der Haut auch deutlich höher.

Die grössten Stressfaktoren für die Haut im Sommer

Auch wenn sich Ihr Hautbild im Sommer deutlich verbessert, braucht Ihre Haut weiterhin regelmässige Pflege und Schutz vor bestimmten Stressfaktoren. Natürlich nach der Sonneneinwirkung kann die Haut bisweilen besser aussehen, da hierdurch die Produktion von Melanin (der natürliche UV-Schutzmechanismus des Körpers) angeregt wird, was der Haut Bräune verleiht.

Die Stressfaktoren zu erkennen und die Pflege danach auszurichten, ist die grosse Herausforderung. 

Was macht Sonnenstrahlung mit Ihrer Haut? 

Die UV-Strahlung schädigt die Hautstrukturen. Deshalb ist Sonnenschutz essenziell.

Da spielt die Jahreszeit keine Rolle, denn Ihre Haut braucht immer Schutz vor der Sonne!

Nehmen Sie dieses Thema nicht ernst, können im schlimmsten Fall folgende Störungen auftreten:

Die Sonnenstrahlung verletzt die Kollagenstruktur Ihrer Haut und beeinträchtigt die Produktion von Melanozyten. Das hat folgende negative Auswirkungen auf die Haut:

• Solare Elastose: Hierbei handelt es sich um Hautveränderungsprozesse durch vermehrte UV-Strahlung
• schlaffere Haut
• Pigmentflecken
• Gefahr von Hauttumoren
• Oxidativer Stress der Haut: Ihre Haut erfährt diese Störung, sobald das Gleichgewicht zwischen den freien Radikalen und Radikalfängern im Körper nicht mehr stimmt.
• Sonnenbrand: Hautverbrennungen 1. bis 2. Grades mit Rötungen, Schwellungen und Entzündungen

UV-Strahlen verursachen nicht nur vorzeitige Hautalterung, sondern verdicken auch die Hornschicht der Oberhaut, wodurch im Sommer oftmals Pickel entstehen.

Verwenden Sie deshalb ein leichtes Sonnengel, um Unreinheiten zu vermeiden.

Reichhaltiges und stark deckendes Creme-Make-up kann die Haut im Sommer beschweren und vermehrtes Schwitzen begünstigen. Ideal sind dagegen leichte, feuchtigkeitsspendende Make-up-Fluids oder getönte Tagescremes mit Lichtschutzfaktor.

Durch starkes Schwitzen bei Hitze im Sommer, verliert die Haut zusätzlich Salze und Flüssigkeit.

Die Haut ist in dieser Zeit besonders auf eine regelmässige Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Denn wer zu wenig trinkt, nimmt der Haut ihre Feuchtigkeitsdepots, wodurch trockene Haut noch mehr an Feuchtigkeit verliert. Bei hohen Temperaturen werden die Gefässe geweitet und die Durchblutung der Haut erhöht. Das Gesicht ist dadurch rot und warm.

Der Jahreszeitenwechsel macht sich auch auf der Haut bemerkbar, daher ist eine individuelle Haut- und Gesichtspflege unverzichtbar. Denn: In den Städten ist es schwül und stickig, hinzukommt die Luftverschmutzung.

Bei der abendlichen Gesichtsreinigung färben sich dann die Wattepads oftmals gräulich.

Besonders wärmere Tage sind eine Herausforderung für die Haut.

Die passende Lippenpflege im Sommer

Die Lippen produzieren im Vergleich zu unserer übrigen Haut kein Melanin, was sie nicht nur empfindlicher gegenüber Sonnenlicht macht, sondern auch dazu führt, dass sie nicht bräunen können.

Die dünnere Lippenhaut bietet weniger Schutz vor UV-Strahlen, was zu Verbrennungen und vorzeitiger Hautalterung führen kann. Ein unbehandelter Sonnenbrand an den Lippen kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch zu schuppiger Haut, Rissen und sogar Blasenbildung führen.

Gut zu wissen: Bedenken Sie, dass sich die Formulierung von Sonnencreme nicht für die Lippen eignet. Ein Lippenpflegestift oder Lippenstift mit Lichtschutzfaktor ist auf die Bedürfnisse der zarten Lippenhaut abgestimmt und schützt vor UV-Strahlen.

Kühlende Nahrungsmittel

Wassermelone 🍉 ist ein perfekter Snack für heisse Tage, da sie viel Wasser enthält, Hitzewallungen lindert und gleichzeitig kalorienarm ist.
Gurken 🥒 kühlen durch ihren hohen Wassergehalt und sind ideal, um den Flüssigkeitsbedarf im Sommer auszugleichen. Pfefferminze 🌱 bietet schnelle Abkühlung durch das enthaltene Menthol, das Hitzewallungen effektiv lindert und in Tee, Limonaden oder Speisen verwendet werden kann.

Tomaten 🍅 liefern nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Antioxidantien wie Lycopin, das die Haut vor UV-Schäden schützt.
Sie sind sowohl roh als auch in Gerichten wie Gazpacho erfrischend.
Blattsalate 🥬 sind eine leichte und frische Wahl für sommerliche Mahlzeiten. Sie kühlen von innen und können mit Gurken, Tomaten und einem Spritzer Zitronensaft noch erfrischender zubereitet werden.

Gesäuerte Milchprodukte 🥛 wie Joghurt, Quark, Buttermilch oder Kefir sind bei hohen Temperaturen besonders wohltuend. Diese Produkte sind in vielen Kulturen für ihre kühlenden Eigenschaften bekannt und helfen, die innere Hitze zu reduzieren. Ananas 🍍 wirkt auch erfrischend und passt sowohl pur als auch in herzhaften Gerichten.

Spinat 🥬 überrascht als kühlendes Lebensmittel durch seine Bitterstoffe, die für einen Temperaturausgleich sorgen. Ob gedünstet, als leichte Suppe oder als Smoothie - Spinat ist die perfekte Wahl, um sich im Sommer von innen heraus zu erfrischen.
Auch Olivenöl 🫒 , das häufig in Salatsaucen verwendet wird, zählt in der TCM zu den kühlenden Lebensmitteln.

Welche Gesichtspflege Sie im Sommer verwenden sollten, ist nicht einfach herauszufinden bei dem Riesenangebot.

Fragen Sie uns, wir sind Ihr Hautkompetenz Zentrum mit 25 Jahren Erfahrung.

Wir sind für Sie da und sind mit Sommerprodukten eingedeckt. 

Herzlichst Ihr art cosmetics Team